Η γυμναστική κάνει το δέρμα νεότερο

Η συστηματική γυμναστική αντιστρέφει τα σημάδια της ηλικίας ακόμα και σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται σε μεγάλη ηλικία, σύμφωνα με νέα μελέτη!

Ο χρόνος είναι δύσκολος αντίπαλος και τα σημάδια του βρίσκονται στα σώματα όσων μεγαλώνουν. Παρόλα αυτά, σε μια μελέτη, που δημοσίευσε η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς», με επικεφαλής τον δρ Μαρκ Ταρνοπόλσκι, αποδείχθηκε ότι η γυμναστική αναζωογονεί το δέρμα!

Δεν δείχνει απλά νεανικότερο, είναι νεανικότερο. Συγκεκριμένα διαπιστώθηκε ότι το δέρμα των εθελοντών που έκαναν γυμναστική για αρκετά χρόνια, έμοιαζε πολύ περισσότερο με το δέρμα των 20άρηδων και των 30άρηδων της έρευνας, ακόμα κι αν οι πρώτοι είχαν περάσει τα 65 τους χρόνια! Επιπλέον, οι εντελώς αγύμναστοι άνω των 40 ετών, κατά τη διάρκεια της έρευνας επί τρεις μήνες γυμνάζονταν δύο φορές την εβδομάδα 30 λεπτά τη φορά, με μέτρια ένταση.

Στο τέλος του τριμήνου οι ερευνητές πήραν πάλι δείγματα δέρματος για να τα ελέγξουν στο μικροσκόπιο και με μεγάλη έκπληξη ανακάλυψαν πως είχαν σημαντικές διαφορές από τα αρχικά δείγματα, καθώς οι εσωτερικές στιβάδες έμοιαζαν πάρα πολύ με εκείνες ατόμων ηλικίας 20 - 40 ετών!

«Το θέαμα ήταν εκπληκτικό» παραδέχτηκε ο δρ Ταρνοπόλσκι. «Το δέρμα τους έμοιαζε πολύ πιο νεανικό απ’ ό,τι τρεις μήνες νωρίτερα και το μόνο που είχαν αλλάξει στη ζωή τους ήταν η γυμναστική».