Πες ΟΧΙ στη δίαιτα, αύξησε το μεταβολισμό σου!
ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΚΕ 425 ΦΟΡΕΣ
Τα 4-5 κιλά ή και περισσότερα που μας βασανίζουν, μπορούν να φύγουν χωρίς εξαντλητικές δίαιτες.
Μια αυστηρή δίαιτα μας βάζει σε απαγορεύσεις που περιορίζουν ακόμα και μια έξοδο με τους αγαπημένους μας. Δεν χρειάζεται να στερούμαστε τα πάντα για να επιτύχουμε ένα υγιές βάρος.
Η διατροφή μας χρειάζεται ισορροπία και περιστασιακά μπορούμε να απολαύσουμε κάτι που λαχταράμε σε λογική ποσότητα. Ο τρόπος για να μειωθεί το άγχος που έχουμε μήπως παχύνουμε όταν θέλουμε να φάμε κάτι, είναι η γυμναστική!
Εάν αυξηθεί ο μεταβολισμός μας, σημαίνει ότι θα χρειαζόμαστε περισσότερη ενέργεια από αυτή που χρειαζόμασταν σε καθημερινή βάση, ακόμα και τις ημέρες που δεν κάναμε γυμναστική.
Βάλτε στο πρόγραμμά σας ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, αερόβια άσκηση και διαλειματική προπόνηση και απογειώστε τις καύσεις σας!
Ακολουθήστε τη Ροδιακή στο Google News
