Προκαλεί η ζέστη πονοκέφαλο;

Ο πονοκέφαλος και οι ημικρανίες είναι πολύ συχνές στο γενικό πληθυσμό. Προσβάλλουν 1 στις 5  γυναίκες και 1 στους 15 άντρες. Το καλοκαίρι μπορεί να εμφανιστούν ακόμα πιο συχνά λόγω της αφυδάτωσης, της κόπωσης, της ατμοσφαιρικής ρύπανσης ή να αποτελούν σύμπτωμα θερμοπληξίας.

Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο σε ανθρώπους που δεν πάσχουν συστηματικά από κεφαλαλγίες. Ο πονοκέφαλος λόγω της ζέστης συνήθως περιγράφεται σαν σφίξιμο ή βάρος στους κροτάφους και στον αυχένα.

Μπορεί να γίνει πολύ έντονος και να συνυπάρχει με κόπωση, αίσθημα εξάντλησης και ευαισθησία στο φως. Σε συνθήκες καύσωνα η κεφαλαλγία μπορεί να οφείλεται σε αρχόμενη θερμοπληξία και να συνδυάζεται με ζάλη, σφίξιμο στους μυες, ναυτία και τάση λιποθυμίας.

Σε ασθενείς με ημικρανίες η άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των κρίσεων.
Η αιτία των πονοκεφάλων στην περίπτωση αυτή δεν είναι μόνο η υψηλή θερμοκρασία αλλά και άλλοι παράγοντες όπως η υψηλή υγρασία, το έντονο φως, η απότομη πτώση της βαρομετρικής πίεσης, η αντηλιά και η αφυδάτωση.

Υπάρχουν πολύ απλά μέσα πρόληψης για αποφυγή της κεφαλαλγίας το καλοκαίρι:
• Ενημερωθείτε έγκαιρα για τις αναμενόμενες καιρικές συνθήκες και εξασφαλίστε ένα δροσερό περιβάλλον στο σπίτι ή στο γραφείο.

• Πίνετε αρκετό νερό, ελαττώστε το αλκοόλ, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και τον καφέ. Αν το ξεχνάτε, υπάρχουν εφαρμογές στο κινητό που σας το θυμίζουν!!

• Φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο στον ήλιο

• Αν ζεσταθείτε πολύ τοποθετήστε μια βρεγμένη πετσέτα στον αυχένα ή ένα μπουκάλι κρύο νερό στους καρπούς και στο μέτωπο.

• Η άσκηση να γίνεται μόνο σε κλιματιζόμενους χώρους. Αν θέλετε να ασκηθείτε σε εξωτερικό χώρο επιλέξτε πολύ πρωινές ή απογευματινές ώρες. Χρησιμοποιείστε αναψυκτικά πλούσια σε ηλεκτρολύτες.

• Διατηρείτε τα παυσίπονα και αντι-ημικρανικά φάρμακα σε δροσερό περιβάλλον. Να έχετε πάντα μαζί σας μια μικρή ποσότητα.

Αναζητείστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν ο πονοκέφαλος συνδυάζεται με
• Πυρετό
• Ναυτία, εμετό
• Σύγχυση
• Ωχρότητα, έντονη εφίδρωση
                                                                                                                                                            
Πηγή: stogiatro.gr