Από τώρα η προετοιμασία στο Ocean Lava Rhodes

Μια γιορτή του τριάθλου είναι διοργάνωση από τον Απόλλωνα Ρόδου και την Ocean Lava του αγώνα 113 και 226 την Κυριακή 21 Οκτωβρίου στο νησί μας.

Ουσιαστικά πρόκειται γι’ αγώνα αντοχών στα όρια με το Iron Man αλλά και το ήμισυ των αποστάσεων αυτού, ενώ το ενδιαφέρον από τους «υπεραθλητές» είναι ήδη αρκετά έντονο.

Εδώ και οκτώ χρόνια τουλάχιστον, ο σύλλογος από τη Ρόδο κάνει ό­, τι μπορεί για την ανάπτυξη του αθλήματος με τη διοργάνωση αγώνων επιπέδου, κάτι που αποδεικνύεται και φέτος. Ήδη αρκετοί αθλητές έχουν αγαπήσει το τρίαθλο αλλά και μικρά παιδιά ξεκινούν με μικρότερες αποστάσεις ώστε στο μέλλον να είναι ικανά για το καλύτερο.

Φέτος, αφετηρία και τερματισμός θα είναι το σημείο στην παραλία του Φαληρακιού, σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια που είχε επιλεγεί η παραλία σε Αφάντου, Κιοτάρι αλλά κι αυτή στην πόλη και συγκεκριμένα στο «Έλλη».

Οι διαδρομές:
H ποδηλατική διαδρομή ξεκινάει από το Φαληράκι με πορεία στον κεντρικό δρόμο Ρόδου –Λίνδου έως τα Κολύμπια όπου στρίβουν οι αθλητές δεξιά με  κατεύθυνση το χωρίο Αρχίπολη. Από κει στρίβουν προς Ψίνθο για 2 χιλιόμετρα περίπου ώστε να  συμπληρωθεί η απόσταση των 22,5 km από την εκκίνηση. Εκεί αναστρέφουν και επιστρέφουν στην εκκίνηση, ακριβώς αντίστροφα συμπληρώνοντας απόσταση 45 km.

Στην πορεία, στον κεντρικό Ρόδου-Λίνδου έως τα Κολύμπια, η μια λωρίδα, αφού σημανθεί με κώνους και με  περιφρούρηση από την Τροχαία και  πλήθος  εθελοντές, θα διατεθεί  αποκλειστικά για την κίνηση των ποδηλάτων.

Τα  οχήματα θα  κινούνται μόνο στη μία  λωρίδα με  όριο ταχύτητας 50 km/h και  απαγόρευση του προσπεράσματος .  Οι έξοδοι των ποδηλάτων θα φυλάσσονται .
Για τον αγώνα 113 οι αθλητές  θα  διανύσουν 2 laps x45 km =90  km  με  όριο χρόνου κολύμπι και ποδήλατο  5 ώρες κ 30 λεπτά .

Για τον αγώνα 226  4  laps x 45 km = 180 km με  όριο χρόνου κολύμπι και ποδήλατο 10 ώρες και 30 λεπτά.
Το τρέξιμο θα διεξαχθεί στην παραλιακή λεωφόρο  Φαληρακιού – Καλλιθέας  με χρήση κυρίως του εξαιρετικού πεζοδρόμου από το ΓΑΛΑΖΙΟ  BEACH έως και 500 μέτρα μετά  τα  λουτρά Καλλιθέας, 5250μ.  από την  εκκίνηση.
Εκεί αναστρέφουν και επιστρέφουν στη ζώνη αλλαγής συμπληρώνοντας 10,5 km.

Για  τον αγώνα  113  το τρέξιμο είναι 2 laps X10,5 km + 100 τελευταία μέτρα ως τη γραμμή τερματισμού κοντά στην μαγευτική παραλία ΓΑΛΑΖΙΟ.
Όριο χρόνου 8 ώρες,  δηλαδή έως τις 17.00.

Για τον αγώνα 226 οι  αθλητές πρέπει να  ολοκληρώσουν 4 laps x10,525 m + 100 μέτρα= 42,2 km  ως τη γραμμή τερματισμού αυτής της υπερβατικής διοργάνωσης αντοχής των 226 km ironman distance ( 3.8 swimm,180 km bike 42,2 km run ) με  όριο χρόνου 16 ώρες, δηλαδή ως τις 22.30. Σε  τέτοιους  αγώνες ο πρώτος είναι ΥΠΕΡΑΘΛΗΤΗΣ –ΝΙΚΗΤΗΣ αλλά και ο τελευταίος  είναι ΗΡΩΑΣ.

Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν και το πρόγραμμα το διήμερο 20-21 Οκτωβρίου, όπως παρακάτω:
113 & 226 Ocean Lava Rhodes – Σάββατο 20 Οκτωβρίου 2018
13:30 Προπόνηση κολύμβησης
Γνωριμία με την διαδρομή κολύμβησης.
14:00 Προπόνηση ποδηλάτου
Γνωριμία της διαδρομής ποδηλάτου και τρεξίματος του αγώνα.
14:30 Προπόνηση τρεξίματος

Γνωριμία της διαδρομής τρεξίματος του αγώνα.
15:00 έως 16:15 Check – In / Παραλαβή Υλικών
Όσοι αθλητές επιθυμούν τοποθετούν το ποδήλατό τους στη Ζώνη Αλλαγής. Θα υπάρχει φύλαξη από εταιρεία security κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Παραλαβή υλικών και chrono-tags από τους αθλητές και υπογραφή της αίτησης αποποίησης ευθύνης. Στο περίπτερο της Ocean Lava στη Ζώνη Αλλαγής.

Η παράδοση των υλικών και των chrono-tags στους αθλητές θα συνεχιστεί από 16:30 έως 18:00 στο ξενοδοχείο Pegasos.

ΠΡΟΣΟΧΗ !!! Καμμία παράδοση υλικού δεν θα γίνει το πρωί του αγώνα !!!

16:30 έως 18:00 – Παραλαβή Υλικών
Η παράδοση των υλικών και των chrono-tags στο ξενοδοχείο Pegasos.

18:00 Τεχνικό Συνέδριο
Τεχνική ενημέρωση των τριαθλητών για τις διαδρομές και τους κανονισμούς του αγώνα στο ξενοδοχείο Plaza. Ομιλίες από τους Χατζηνικόλα Νίκο – Κρομύδα Βασίλειο –  Πανταζίδη Αναστάσιο Πρόεδρο ΕΟΜΟΠ.

19:30 Pasta Party

Αμέσως μετά το τέλος του τεχνικού συνεδρίου ακολουθεί το Pasta Party, όπου μπορούν να συμμετάσχουν αθλητές και εθελοντές.

226 Ocean Lava Rhodes – Κυριακή 21 Οκτωβρίου 2018

05:00 Άνοιγμα Ζώνης Αλλαγής
Οι αθλητές πρέπει να ετοιμάσουν τα ποδήλατα και τον εξοπλισμό τους. Η είσοδος στη Ζώνης Αλλαγής επιτρέπεται μόνο εφόσον το ποδήλατο και το κράνος κάθε του αθλητή έχουν σωστά τοποθετημένα πάνω τους τα αυτοκόλλητα με το νούμερο του αθλητή.

06:10 Κλείσιμο Ζώνης Αλλαγής
Η Ζώνη Αλλαγής κλείνει και οι αθλητές μεταβαίνουν στην παραλία.

06:15 Εθνικός Ύμνος, Τελετή Σημαίας – Προθέρμανση Κολύμβησης
Οι αθλητές προθερμαίνονται για 10 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα.

06:25 Τέλος Προθέρμανσης

Όλοι οι αθλητές οφείλουν να έχουν τελειώσει το ζέσταμα.

06:30 Εκκίνηση Αγώνα

Στις 06:30, ο αγώνας ξεκινά με το σκέλος της κολύμβησης.

22:30 Ολοκλήρωση Αγώνα

Μέχρι τις 22:30, όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν περάσει τη γραμμή του τερματισμού, ώστε ο τερματισμός τους να θεωρηθεί έγκυρος. Τα επιμέρους χρονικά όρια είναι τα ακόλουθα:
• Swim: 2 ώρα 15 λεπτά από την εκκίνηση
• Swim & Bike: 10 ώρες 15 λεπτά από την εκκίνηση (16:45)
• Swim & Bike & Run: 16 ώρες από την εκκίνηση (22:30)

21:30 Απονομές αρχίζουν με τον τερματισμό των τελευταίων αθλητών

Μετάλλια θα δοθούν στους νικητές του αγώνα, στους νικητές κάθε ηλικιακής κατηγορίας και στους αθλητές που κατάφεραν να τερματίσουν μέσα στα χρονικά όρια.
(T-Shirts Τερματισμού την προηγούμενη μαζί με το υλικό)

113 Ocean Lava Rhodes – Κυριακή 21 Οκτωβρίου 2018

07:15 Άνοιγμα Ζώνης Αλλαγής

Οι αθλητές πρέπει να ετοιμάσουν τα ποδήλατα και τον εξοπλισμό τους. Η είσοδος στη Ζώνης Αλλαγής επιτρέπεται μόνο εφόσον το ποδήλατο και το κράνος κάθε του αθλητή έχουν σωστά τοποθετημένα πάνω τους τα αυτοκόλλητα με το νούμερο του αθλητή.

08:30 Κλείσιμο Ζώνης Αλλαγής
Η Ζώνη Αλλαγής κλείνει και οι αθλητές μεταβαίνουν στην παραλία.

08:45 Εθνικός Ύμνος, Τελετή Σημαίας – Προθέρμανση Κολύμβησης

Οι αθλητές προθερμαίνονται για 10 λεπτά πριν την έναρξη του αγώνα.

08:55 Τέλος Προθέρμανσης
Όλοι οι αθλητές οφείλουν να έχουν τελειώσει το ζέσταμα.

09:00 Εκκίνηση Αγώνα
Στις 09:00, ο αγώνας ξεκινά με το σκέλος της κολύμβησης.

17:00 Ολοκλήρωση Αγώνα

Μέχρι τις 17:00, όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν περάσει τη γραμμή του τερματισμού, ώστε ο τερματισμός τους να θεωρηθεί έγκυρος. Τα επιμέρους χρονικά όρια είναι τα ακόλουθα:
• Swim: 1 ώρα 15 λεπτά από την εκκίνηση
• Swim & Bike: 5 ώρες 30 λεπτά από την εκκίνηση (14:30)
• Swim & Bike & Run: 8 ώρες από την εκκίνηση (17:00)
16:00 Απονομές αρχίζουν με τον τερματισμό των τελευταίων αθλητών

Μετάλλια θα δοθούν στους νικητές του αγώνα, στους νικητές κάθε ηλικιακής κατηγορίας και στους αθλητές που κατάφεραν να τερματίσουν μέσα στα χρονικά όρια.

(T-Shirts Τερματισμού την προηγούμενη μαζί με το υλικό)