Μαρία Καρίκη: Τι επιλογές έχεις;

Rodiaki NewsRoom

Γράφει η
Μαρία Καρίκη
Ψυχολόγος, Msc

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας όπου καλούμαστε να πάρουμε κάποιες σοβαρές αποφάσεις.

Άλλοτε θα είναι ξεκάθαρο τι θέλουμε και τι επιθυμούμε και άλλοτε όχι. Τις φορές που δεν είμαστε σίγουροι, αμφιταλαντευόμαστε ανάμεσα στο «σωστό» και το «λάθος», τα συν και τα πλην. Τα διλήμματα και τα αδιέξοδα μάς εξαντλούν ψυχικά, ειδικά όταν είναι παρατεταμένα.

Συνήθως, οι πρώτες σκέψεις αφορούν στη λογική. «Τι πρέπει να κάνω;» «Τι θα έκαναν οι άλλοι στη θέση μου;» Σίγουρα η λογική θα παίξει τον ρόλο της στην όποια απόφαση πάρουμε. Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτή η μεταβλητή που θα μας δείξει τον δρόμο. Επιπλέον, χρειάζεται να αναρωτηθούμε τα εξής: «Τι είναι αυτό που θέλω πραγματικά;», «Τι ανάγκες έχω σε αυτή τη φάση της ζωής μου;». «Τι θα με έκανε χαρούμενο και πλήρη;». Για κάποιους ακούγεται ουτοπικό κάτι τέτοιο και ανέφικτο. Χωρίς, όμως, ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας δεν πρόκειται να πάρουμε έγκυρες και αξιόπιστες απαντήσεις σε ό,τι είναι αυτό που ψάχνουμε.

Τα συναισθήματα του άγχους, του πανικού, της απόγνωσης και του φόβου δεν είναι καλοί «σύμβουλοι» όταν θέλουμε να δούμε τι επιλογές έχουμε. Είναι αναμενόμενο να μας γεμίζουν με αρνητικές σκέψεις, να μας κάνουν να βλέπουμε μόνο κινδύνους και εμπόδια, μέχρι που πριν ξεκινήσουμε να θέλουμε να τα παρατήσουμε. Είναι σημαντικό να έχουμε στον νου μας ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να διαστρεβλώσουν τη διαύγεια και την κρίση μας. Ας είμαστε προσεκτικοί, λοιπόν.

Επίσης, προτείνεται να εξετάσουμε τις επιρροές που δεχόμαστε προτού αναζητήσουμε τις επιλογές μας. Από ποιους, από τι και πόσο επηρεαζόμαστε; Ακούμε απλά τη γνώμη των άλλων και την επεξεργαζόμαστε ή την αφήνουμε να μας προδιαθέσει; Ο κάθε άνθρωπος φυσικά και έχει την άποψή του. Εσύ, όμως, δεν είσαι ο κάθε άλλος άνθρωπος. Εσύ είσαι εσύ και άλλος είναι ο άλλος. Είσαι μοναδικός, όπως ο καθένας μας. Άρα στο δικό σου το μυαλό, στη δική σου ιδιοσυγκρασία, στα δικά σου βιώματα, στους δικούς σου στόχους και όνειρα, τα πράγματα μπορεί να διαφέρουν. Ακούμε τις συμβουλές των άλλων, αλλά στο τέλος η επιλογή θα γίνει από σένα και μόνο.

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι κάποιες φορές δεν έχουν άλλη επιλογή εκτός από αυτό που είναι προφανές. Είναι, όμως, έτσι; Άραγε οι επιλογές είναι μόνο αυτές που φαίνονται ή μήπως είναι και οι επιλογές που εμείς μπορούμε να δημιουργήσουμε; Βιαζόμαστε να καταλήξουμε κάπου ή μήπως μπορούμε να φτιάξουμε ένα προσωπικό πλάνο προκειμένου να έχουμε πρόσβαση και σε άλλες ευκαιρίες; Η συμμετοχή μας ορίζεται από τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Αν θεωρούμε ότι είμαστε έρμαια των συνθηκών και των συγκυριών δεν θα επιδιώξουμε να εμπλακούμε πιο ενεργά στην αναζήτηση και στη δημιουργία επιλογών. Αν, όμως, πιστεύουμε στον εαυτό μας και αναγνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλαπλές αναγνώσεις της πραγματικότητας, τότε δεν θα αφήσουμε τα πράγματα απλά στην τύχη τους...!

Οι επιλογές μας καθορίζουν τόσο την ποιότητα όσο και την εξέλιξη της ζωής μας. Οι άνθρωποι που διαλέγουμε, οι δουλειές, το μέρος όπου θα μείνουμε, το είδος της διασκέδασης, τα ερεθίσματα που επιτρέπουμε να έχουμε καθημερινά, όλα αποτυπώνονται εντός μας και ανάλογα μάς διαμορφώνουν. Όσο πιο συνειδητά δικές μας είναι οι επιλογές μας, τόσο πιο καλά θα αισθανόμαστε με τον εαυτό μας. Όσο περισσότερο βασίζονται οι επιλογές μας στις κοινωνικές νόρμες, σε κριτήρια συμβατικά και στα «πρέπει» των άλλων, τόσο πιο κενοί και αλλοτριωμένοι θα νιώθουμε.

Μέχρι να καταλάβει κανείς ότι η ζωή του είναι αποκλειστικά δική του ευθύνη και ότι κανείς άλλος δεν έχει δικαίωμα να παρέμβει και να ασκήσει κριτική, θα βρίσκεται σε μια κατάσταση αβεβαιότητας και σύγχυσης για το πώς και προς τα πού θα ήθελε να πορευτεί. Η αναζήτηση της καλύτερης και πιο ισορροπημένης εκδοχής του εαυτού μας θα βασιστεί κυρίως στα θέλω μας και στις ανάγκες μας. Πάντα θα υπάρχουν διλήμματα. Σε κάθε φάση της ζωής μας. Το ζήτημα δεν είναι να τα αποφύγουμε. Το ζήτημα είναι να μην «πουλήσουμε» τον εαυτό μας. Να μην τον προδώσουμε. Να μην πάμε κόντρα σε αυτό που πραγματικά είμαστε και σε αυτό που τόσο μας εκφράζει και μας αντιπροσωπεύει.

Ακόμα, κι αν αναγκαστούμε να κάνουμε συμβιβασμούς (που όλοι κάνουμε), να επιστρέφουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται και πάλι στην «αλήθεια» μας! Ακόμα, κι αν κάνουμε λάθη (που όλοι κάνουμε), να μην ξεχνάμε να πάρουμε το μάθημά μας και να συγχωρούμε τον εαυτό μας, οδηγώντας τον και πάλι στον δρόμο της αυθεντικής έκφρασης. Όλη μας η ζωή είναι μια περιπέτεια με πολλά απρόοπτα. Ας παραμείνουμε όσο πιο κοντά μπορούμε στην επιλογή που μας ταιριάζει περισσότερο, παρά τις κοινωνικές πιέσεις, παρά τις κριτικές... Γιατί τίποτα δεν πονάει περισσότερο από το να χάσεις στην πορεία τον ίδιο σου τον εαυτό...!