Γ. Σακελλαρίδης: Τα οφέλη του χορωδιακού τραγουδιού, στην τρίτη ηλικία... Την ηλικία της σοφίας και των πλούσιων βιωμάτων!
ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΚΕ 962 ΦΟΡΕΣ
Γράφει o Γιώργος Σακελλαρίδης
Διδάκτορας Μουσικής Παιδαγωγικής & διευθυντής χορωδιών δήμου Ρόδου
Το τραγούδι αποτελεί το «κλειδί» των συναισθημάτων μας, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Στο κείμενο που ακολουθεί θα παρουσιάσουμε:
Α! Ευρήματα από διεθνείς έρευνες σχετικά με τα οφέλη από τη συμμετοχή ατόμων τρίτης ηλικίας, σε χορωδιακά σύνολα.
Β! Τρόπους δουλειάς (δραστηριότητες) σε μια Χορωδία με μέλη άτομα τρίτης ηλικίας.
Α! Ευρήματα -οφέλη:
1. Το χορωδιακό τραγούδι, το τραγούδι δηλαδή μαζί με άλλους, βελτιώνει και προάγει την υγεία στην τρίτη ηλικία (όπως φυσικά συμβαίνει και σε κάθε άλλη ηλικιακή φάση).
Ειδικότερα οι ερευνητές επισημαίνουν τη θετική επίδραση του τραγουδιού, στην καρδιά, τα πνευμόνια, την αρτηριακή πίεση, την άνοια, κλπ.
2. Εξαιτίας της συμμετοχής στη Χορωδία και λόγω του ότι το τραγούδι αποτελεί ψυχαγωγία και δημιουργική απασχόληση σε κάθε φάση της ζωής, επομένως και στην τρίτη ηλικία, παρατηρείται ανάπτυξη της ζωτικότητας και της αισιοδοξίας.
Κι αυτό γιατί κατά τη διάρκεια του τραγουδιού, προκαλείται έκκριση ενδορφινών με αποτέλεσμα τη μείωση του στρες, της ψυχολογικής έντασης, της κατάθλιψης, με συνέπεια την αύξηση της ευεξίας.
3. Οι συμμετέχοντες χορωδοί δικτυώνονται κοινωνικά και διευρύνουν τον κύκλο των φίλων. Κάτι που καταγράφεται ως δυσκολία στη φάση της τρίτης ηλικίας.
4. Οι χορωδοί της σοφίας και των πλούσιων βιωμάτων, δηλαδή τα άτομα της τρίτης ηλικίας, ντύνονται, περιποιούνται και βγαίνουν για να πάνε στις πρόβες.
5. Γνωρίζουν καινούργια μέρη εξαιτίας των ταξιδιών που κάνουν με τη Χορωδία, στο πλαίσιο συναυλιών και συμμετοχών σε ποικίλες πολιτιστικές εκδηλώσεις.
Β! Τρόποι δουλειάς - δραστηριότητες: 1. Τα μέλη της Χορωδίας, της σοφίας και των πλούσιων βιωμάτων, τραγουδούν τραγούδια που συνήθως προτείνουν τα ίδια.
Τραγουδούν δηλαδή κυρίως, γνωστά τους τραγούδια, αλλά ομαδικά. Στο ρεπερτόριο αυτής της Χορωδίας «ανθίζουν» οι μουσικές μνήμες και οι μνήμες ζωής που περνούν μέσα από συγκεκριμένα τραγούδια.
2. Μαθαίνουν ρυθμικά παιχνίδια και παίζουν μ’ αυτά. Πώς; Άλλοτε χρησιμοποιώντας κρουστά οργανάκια και άλλοτε κάνοντας το ίδιο τους το σώμα, κρουστό όργανο. Συχνά, συγχρόνως τραγουδούν.
3. Χορεύουν! Είτε τραγουδώντας οι ίδιοι, είτε καθώς τραγουδά και παίζει κάποιο μουσικό όργανο, ο δάσκαλος, η δασκάλα, ο/η μαέστρος.
4. Ζωγραφίζουν τραγουδώντας ή ακούγοντας χορωδιακή ή άλλη μουσική.
5. Υποδέχονται φίλους επαγγελματίες μουσικούς και τραγουδούν μαζί τους, ζώντας έτσι ξεχωριστές, δημιουργικές στιγμές.
Ενδεικτική διαδικτυακή βιβλιογραφία:
• Τα οφέλη της μουσικής στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων (Πέτρος Κεχαγιάς).
• Γιατί γερνάω αλλιώς; (Ελένη Σακελλάρη).
• Η Τρίτη ηλικία στις Χορωδίες. (Ελένη Σακελλάρη).
• Μουσικοθεραπεία και Τρίτη ηλικία. (Eric Pio).
Ακολουθήστε τη Ροδιακή στο Google News
