Πώς θα κολυμπάτε με ασφάλεια
ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΚΕ 514 ΦΟΡΕΣ
Το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενεργοποιηθεί όλη η οικογένεια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς μέσα και έξω από το νερό:
-Κολυμπάτε με ασφάλεια.
-Κολυμπήστε κοντά σε έναν ναυαγοσώστη και αποφεύγετε να κολυμπάτε μόνοι σας.
-Μην πίνετε αλκοόλ εάν κολυμπάτε ή προσέχετε παιδιά που κολυμπούν.
-Χρησιμοποιήστε πλωτά παιχνίδια όπως τα φουσκωτά φλαμίνγκο για διασκέδαση - όχι για ασφάλεια. Μην τα
χρησιμοποιείτε στη θέση σωσιβίων.
-Κάντε μάθημα κολύμβησης.
-Κάντε μαθήματα κολύμβησης αν δεν ξέρετε πώς να επιπλεύσετε ή να κολυμπήσετε γρήγορα στο νερό.
-Γράψτε τα παιδιά σας σε μαθήματα κολύμβησης μόλις είναι έτοιμα - αυτό μπορεί να γίνει ήδη από την ηλικία του ενός έτους.
-Μάθετε να κάνετε καρδιοπνευμονική ανάνηψη. Οι ικανότητές σας θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου.
-Παρακολουθήστε προσεκτικά τα παιδιά.
-Ένας πνιγμός συμβαίνει γρήγορα και ήσυχα. Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον 1 ενήλικας παρακολουθεί όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό, ακόμα και αν ξέρουν πώς να κολυμπήσουν.
-Μην διαβάζετε ή χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο ενώ παρακολουθείτε μικρά παιδιά.
-Βεβαιωθείτε ότι οι πισίνες είναι ασφαλείς.
-Εάν έχετε πισίνα, εγκαταστήστε έναν τετράπλευρο φράκτη που να είναι τουλάχιστον 1,5 μέτρο ψηλός για να διαχωρίσετε την πισίνα από το σπίτι και την αυλή.
-Ελέγξτε το νερό και τις καιρικές συνθήκες πριν κολυμπήσετε.
-Βγείτε από το νερό αμέσως αν ακούσετε βροντές ή δείτε αστραπή. Οι ισχυροί άνεμοι μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνοι.
-Μάθετε την έννοια των χρωματιστών σημαδιών ασφαλείας που χρησιμοποιούνται στην παραλία και υπακούτε σε όλες τις προειδοποιήσεις.
-Ελέγξτε για σημεία ή προειδοποιήσεις σχετικά με βακτήρια ή άλλη ρύπανση στο νερό πριν κολυμπήσετε.
-Προστατεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους από τα μικρόβια στο νερό.
-Προσπαθήστε να μην καταπίνετε νερό.
-Στις πισίνες, βεβαιωθείτε ότι είστε όλοι καθαροί πριν κολυμπήσετε. Κάντε ντους με σαπούνι. Πλύντε τα χέρια σας αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
-Αλλάξτε τις πάνες σε ένα μπάνιο ή σε μια περιοχή που επιτρέπετε να αλλάξετε πάνα.
-Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο.
-Φορέστε άφθονο αντηλιακό με ελάχιστο SPF 15.
-Φοράτε αντηλιακό κάθε 2 ώρες, μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
ΠΗΓΗ: iatropedia.gr
Ακολουθήστε τη Ροδιακή στο Google News
