Η άσκησης της ημέρας

Η πιο εύκολη άσκηση για το σπίτι!
1. Στεκόμαστε με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και κάνουμε ένα βήμα προς τα εμπρός ώστε να πατήσουμε με τη φτέρνα πρώτα. Τα γόνατα πρέπει να είναι σε άνοιγμα 90 μοιρών και ακριβώς πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών.

2. Κάνουμε εναλλαγές στο κάθε πόδι.
Καλή επιτυχία!